Mandeln

Mandeln kaufen? Das größte Online-Mandelsortiment in Deutschland und Österreich.

Mandeln günstig online kaufen? In unserem Webshop finden Sie die größte Auswahl an hochwertigen Mandeln zu einem sehr günstigen Preis. Wir verkaufen nur Mandeln in A-Qualität. Wir liefern sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen. Ab sofort können Sie Mandeln ganz einfach online kaufen. All dies zu einem sehr günstigen Preis.

Mandeln enthalten verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Fette. Ihr Gehalt an Kalzium, Magnesium und Kalium ist hoch und liegt sogar über dem von anderen Nüssen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Mandeln dazu beitragen kann, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Mandeln haben eine blutdruck- und cholesterinsenkende Wirkung. Mit ihrem hohen Anteil an Folsäure, der besonders für Schwangere von großer Bedeutung ist, leisten sie einen weiteren wichtigen Beitrag zu einer gesunden Ernährungsweise. Sie können Mandeln unterschiedlich verwenden: Verzehren Sie sie roh als gesunden Snack, blanchiert oder geröstet als Topping für einen knackigen Salat oder gehobelt als Zutat für einen leckeren Kuchen. Wir führen sowohl rohe, als auch blanchierte und gehobelte Mandeln. Außerdem erhalten Sie bei uns hochwertiges Mandelmehl. Dieses ist glutenfrei und kohlehydratarm. Damit ist Mandelmehl als Ersatz für Weizenmehl und für viele Low-Carb-Rezepte perfekt geeignet. In jeder Form sind Mandeln eine gute Wahl für eine gesundheitsbewusste Ernährung!

 

Wieviel mandeln am tag?

Mandeln zählen zu den vielseitigsten Früchten. Sie werden zu zahlreichen Gerichten verarbeitet, auf Weihnachtsmärkten als gebrannte Mandeln angeboten und zwischendurch als Snack verzehrt. Doch wie viele Mandeln sind zu viel? Die richtige Tagesdosis und warum einige Sorten nur in Maßen genossen werden sollten.

 

Eine Handvoll genügt

Dank ihrer vielen Nähr- und Vitalstoffe haben Mandeln positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Schon 60 Gramm pro Tag genügen, um das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Die enthaltenen B-Vitamine und das wertvolle Eisen können dann vom Körper optimal verarbeitet werden.

Der Grund für die relativ kleine Tagesdosis ist der hohe Fasergehalt der Mandeln. Die Fasern können vom Körper nicht vollständig verwertet werden und somit zu Verdauungsproblemen führen. Deshalb gilt: eine Handvoll Mandeln pro Tag, um die positiven Effekte auszukosten. Ideal sind 30 bis 60 Mandeln, wobei die Frucht am besten mit Schale verzehrt wird. In der Schale stecken wertvolle Ballaststoffe und Proteine.

 

Bittere Mandeln nur in Maßen

Während die süße Mandel täglich verzehrt werden darf, sollte man die bittere Mandel nur in kleinen Mengen genießen. Das enthaltene Amygdalin ist in großen Mengen giftig und kann zur Entstehung von Blausäure im Körper führen. Es empfiehlt sich, höchstens fünf bis zehn Bittermandeln pro Tag zu verzerhen. Der bittere Geschmack sollte eine gesundheitliche Gefährdung im Normalfall jedoch ohnehin verhindern.
Kleine Kinder sollten keine ganzen Bittermandeln verzehren. Gegen einen kleinen Anteil Bittermandeln in einem Salat oder einer anderen Speise ist dagegen nichts einzuwenden.

 

Bei Unverträglichkeit auf Mandeln verzichten

Manche Menschen leiden an einer Salicylsäure-Unverträglichkeit. Wer die farblose Säure nicht verträgt, sollte Mandeln gänzlich meiden. Besser sind dann Nüsse und andere Protein-Quellen.


30 bis 60 Gramm Süßmandeln, 5 bis 10 Gramm Bittermandeln: Wie viele Mandeln pro Tag in Ordnung sind, kann von Person zu Person variieren. Mit diesen Richtlinien ist man aber auf der sicheren Seite.

 

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Wieviel mandeln am tag?

Mandeln zählen zu den vielseitigsten Früchten. Sie werden zu zahlreichen Gerichten verarbeitet, auf Weihnachtsmärkten als gebrannte Mandeln angeboten und zwischendurch als Snack verzehrt. Doch wie viele Mandeln sind zu viel? Die richtige Tagesdosis und warum einige Sorten nur in Maßen genossen werden sollten.

 

Eine Handvoll genügt

Dank ihrer vielen Nähr- und Vitalstoffe haben Mandeln positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Schon 60 Gramm pro Tag genügen, um das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Die enthaltenen B-Vitamine und das wertvolle Eisen können dann vom Körper optimal verarbeitet werden.

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Während die süße Mandel täglich verzehrt werden darf, sollte man die bittere Mandel nur in kleinen Mengen genießen. Das enthaltene Amygdalin ist in großen Mengen giftig und kann zur Entstehung von Blausäure im Körper führen. Es empfiehlt sich, höchstens fünf bis zehn Bittermandeln pro Tag zu verzerhen. Der bittere Geschmack sollte eine gesundheitliche Gefährdung im Normalfall jedoch ohnehin verhindern.
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Bei Unverträglichkeit auf Mandeln verzichten

Manche Menschen leiden an einer Salicylsäure-Unverträglichkeit. Wer die farblose Säure nicht verträgt, sollte Mandeln gänzlich meiden. Besser sind dann Nüsse und andere Protein-Quellen.


30 bis 60 Gramm Süßmandeln, 5 bis 10 Gramm Bittermandeln: Wie viele Mandeln pro Tag in Ordnung sind, kann von Person zu Person variieren. Mit diesen Richtlinien ist man aber auf der sicheren Seite.

 

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