Zijn Paranoten Giftig?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Zijn Paranoten Giftig?

Zijn paranoten giftig?

Om maar meteen met de deur in huis te vallen, paranoten zijn in principe niet giftig. Je kunt rustig vijf tot zes paranoten per dag eten. Het wordt pas gevaarlijk als je honderd gram paranoten eet. Paranoten bevatten selenium en een teveel hiervan kan leiden tot een seleniumvergiftiging. Dit kan allerlei gezondheidsklachten tot gevolg hebben. Denk hierbij aan dingen als broze nagels en maagpijn. Maar ook jeuk en vermoeidheid zijn symptomen van een teveel aan selenium.

 

Selenium tekort

Je kunt echter ook een tekort hebben aan selenium. Dit kan leiden tot een verstoring van de hartspier. Verder kun je spierpijn voelen of last hebben van spierzwakte. Selenium heeft dezelfde werking als een antioxidant en helpt schadelijke stoffen in het lichaam te voorkomen. Het is onmisbaar voor een goede weerstand en zorgt voor gezond haar. Daarnaast zorgt het ook voor een goede werking van de schildklier. Gemiddeld neemt je lichaam zo’n zeventig procent van de selenium op.

 

Betere sportprestaties met paranoten

Paranoten bevatten naast selenium nog andere stoffen, zoals fosfor en magnesium. Bovendien zitten ze vol eiwitten en gezonde vetten. Dit maakt de noot ook uitermate geschikt voor sporters. De aanwezige stoffen zorgen ervoor dat het lichaam beter herstelt na inspanning. Dagelijks zo’n 150 microgram selenium kan leiden tot betere sportprestaties. Verder zijn de vetten in paranoten aan te raden voor mensen met hart- en vaatziekten. En kunnen ze deze problemen helpen voorkomen.

Dus neem gerust regelmatig een klein handje paranoten. Maar geniet met mate.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »