Zijn gedroogde pruimen goed voor de stoelgang?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Zijn gedroogde pruimen goed voor de stoelgang?

Zijn gedroogde pruimen goed voor de stoelgang?

Als je last hebt van obstipatie of problemen hebt met regelmatige stoelgang? Dan is het misschien de tijd om een methode te zoeken om de spijsvertering te vergemakkelijken. Gedroogde pruimen zijn geweldige opties om hardlijvigheid te verlichten. Nog beter, ze helpen je darmflora op verschillende manieren te laten functioneren en bepaalde aandoeningen te voorkomen. Hieronder lees je de voordelen van gedroogde pruimen.

De oorzaken van constipatie

Hardlijvigheid is een aandoening die je maag-darmstelsel beïnvloedt, waardoor het moeilijk is om een stoelgang te hebben. De normale stoelgang varieert, maar als je binnen twee of drie dagen geen ontlasting hebt, spreekt men van constipatie. Er zijn een aantal redenen waarom darmen verstoppen:

- een vezelarm dieet eten

- te weinig activiteit en stilzitten

- tijdens het reizen

- overconsumptie van grote hoeveelheid zuivelproducten

- het gebruik van bepaalde medicijnen

- medische problemen zoals zwangerschap, neurologische aandoeningen of het prikkelbare darmsyndroom

 

Gedroogde pruimen, natuurlijke remedie tegen constipatie

Het eten van gedroogde pruimen verlicht constipatie. Uit recent uitgevoerd wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gedroomde pruimen en de afleidingen hiervan zoals pruimensap, zelfs darmkanker voorkomt. En ook de stoelgang bevordert. De voedingsstoffen in pruimen helpen eveneens bij het beheersen van hart- en vaatziekten, diabetes en zwaarlijvigheid.

Een superfruit

Gedroogde pruimen worden als zeer goed voor je gezondheid beschouwd en bevatten ook:

- ijzer wat helpt bij het voorkomen van bloedarmoede

- kalium wat uitstekend helpt bij een gezonde bloeddruk

- oplosbare vezels, gecombineerd met suikers, zorgen voor duurzame energie

- het voorkomt osteoporose of botontkalking

- helpt ook chronische ziekten te vermijden


Pruimensap is een effectieve remedie voor constipatie, zowel bij kinderen als volwassenen. Bij het geven van pruimensap bij een baby, adviseert men 2 tot 4 gram te proberen. Bij volwassenen drink je best elke ochtend 4 tot 8 gram pruimensap om een stoelgang te stimuleren.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »