Welke Noten Eten Om Aan Te Komen?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Welke Noten Eten Om Aan Te Komen?

Noten die je helpen om wat kilo’s aan te komen

Wil jij graag een paar kilo aankomen, maar weet je niet goed hoe je dat het beste kunt doen? Natuurlijk kun je op veel verschillende manier wat aankomen in gewicht en één daarvan is het eten van noten. Noten bevatten enorm veel energie. Veel mensen durven niet veel noten te eten, omdat ze bekend staan als dikmakers. Dat niet waar, omdat ze ook vaak worden gegeten om af te vallen. Je hebt verschillende soorten noten. Van amandelen tot hazelnoten en van pistachenoten tot walnoten. Iedere noot is weer anders kijkend naar het aantal calorieën en de hoeveelheid vet die ze bevatten.

 

Welke noten zorgen voor de meeste calorieën?

Aan de ene kant zijn noten heel gezond, omdat ze niet alleen goede vetten bevatten, maar ook rijk zijn aan mineralen en vitaminen. Aan de andere kant kunnen ze er, als je er genoeg van eet, ook voor zorgen dat je enkele kilo's aankomt. Zo bevatten ze veel calorieën. Als je naar het aantal calorieën kijkt, kun je het beste kiezen voor macadamianoten, pecannoten, paranoten of walnoten. Een walnoot bevat per 100 gram maar liefst 675 calorieën en een macadamianoot maar liefst 733 calorieën.

 

Heel veel vetten

Bijna alle noten bestaan voor meer dan de helft uit vet. 100 gram pecannoten bestaan voor 72 gram uit vet. Macadamianoten hebben nog iets meer vet, maar liefst 74,5 gram. Als je aan wilt komen, is het verstandig om te kiezen voor macadamia noten, pecannoten, paranoten of walnoten. Deze noten staan bovenaan kijkend naar het aantal calorieën en de hoeveelheid vet. Iedereen weet dat je veel calorieën moet eten om in gewicht toe te nemen. Hierboven heb je gezien dat noten veel calorieën bevatten, dus eet lekker de nodige noten. Zo kom je op een gezonde manier gegarandeerd binnen no time op je ideale gewicht.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »