Wat is de voedingswaarde van gedroogde abrikozen?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
 Wat is de voedingswaarde van gedroogde abrikozen?

Welke voedingsstoffen zitten er in gedroogde abrikozen?

Het klinkt heel gezond, zo'n gedroogde abrikoos. Het is fruit, dus zullen er wel veel vitamines in zitten. Maar wat zit er nu allemaal in zo'n gedroogde abrikoos? Omdat niet elke abrikoos even groot is, vind je hier de voedingswaardes per 100 gram.

 

Energie: suikers, vet & eiwit

In alle voeding zit energie. Gedroogde abrikozen leveren per 100 gram 285 kilocalorieën. Van elke 100 gram is 59 gram koolhydraten en 5 gram eiwit.

 

Mineralen in abrikozen

Je lichaam heeft mineralen nodig om gezond en fit te blijven. In gedroogde abrikozen vind je 90 mg calcium om je botten stevig te houden. Er zit daarnaast 120 mg fosfor in, wat samen met calcium zorgt voor een stevig skelet en ook een rol speelt bij je energiehuishouding. Je vind er ook 4 mg ijzer in, wat helpt bij de vorming van hemoglobine in je bloed. Die hemoglobine zorgt voor het zuurstoftransport in je lichaam. Verder zitten er 1500 mg kalium in en 25 mg natrium, die zorgen voor een goede bloeddruk en houden de vochtbalans in je lichaam op orde. Er zit dus best veel in zo'n gedroogde abrikoos!

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »