Waarom Zijn Noten Zo Gezond Voor Kinderen?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Waarom Zijn Noten Zo Gezond Voor Kinderen?

Waarom zijn noten zo gezond voor kinderen?

We weten allemaal dat noten gezond zijn voor ons, maar hoe zit dat eigenlijk met kinderen? Zijn deze twee een goede combinatie? Wat voor een volwassenen vanzelfsprekend is, hoeft natuurlijk nog niet op te gaan voor kinderen. Opgroeiende kinderen hebben nou eenmaal goede voedingstoffen nodig om de groei en ontwikkeling te bevorderen. Noten zijn daarbij echt een goede aanvulling. Deze simpele power food zit boordevol met allerlei belangrijke bouwstoffen die het kind nodig heeft op jonge leeftijd.

 

Ze zijn niet alleen heel voedzaam, maar bevatten ook veel natuurlijke vetzuren, mineralen en antioxidanten.Wist jij dat een handjevol noten al een behoorlijk goede bijdrage is aan de dagelijkse voedingsbehoefte van een kind? Een kind heeft op jonge leeftijd nog een andere smaakontwikkeling. Hierdoor kan het zijn dat jou kind misschien geen liefhebber is van de smaak van noten, maar kinderen wennen hier heel snel aan. Binnen een korte tijd zal het kind een handje suiker en cholesterol-vrije noten als heerlijke snack zien.

De gezonde snack voor tussendoor

Des te vroeger je begint met het ontwikkelen van smaak, des te meer het kind later zal lusten. En dit geldt natuurlijk ook voor noten.Dit is niet alleen van belang voor de ontwikkeling van de smaak, maar ook voor de gezondheid van het kind. Tegenwoordig is het meer regel dan uitzondering dat kinderen te maken hebben met overgewicht. Noten dragen dus niet alleen bij aan een gezond opgroeiend kind, maar zijn ook de perfecte snoep vervanger.

 
Geef je jou kind een handje noten als tussendoortje? Dan ben je er niet alleen zeker van dat jou kind voldoende vitaminen binnenkrijgt, maar ga je overgewicht ook nog eens tegen. Ongezouten noten zoals bijvoorbeeld pecannoten, amandelen en walnoten zijn daarvoor het meest geschikt.Natuurlijk kan je er ook voor kiezen om jou kind op een andere manier noten te laten eten. Maak eens een lekkere notencake of meng wat gehakte walnoten door de yoghurt. Op deze manier laat je kinderen wennen aan de noten die zo gezond voor ze zijn.
 

Waarschuwing: Kleine kinderen kunnen zich in noten verslikken. Je kan noten het beste grof hakken en/of door een smoothie doen en dan aan kinderen geven.

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »