Van noten eten leef je langer

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Van noten eten leef je langer

Van noten leef je langer!

Het zit in de Schijf van Vijf, maar doen we het wel allemaal? Het gaat dan natuurlijk om het eten van noten. En nog het liefst dagelijks. Waarom eigenlijk? Met name omdat je van noten langer kan leven! En dan hoor ik je denken, kunnen we echt langer leven van noten? In dit artikel leg ik uit hoe dat in elkaar zit.

 

Onderzoeken naar het eten van noten

Harvard heeft het bewezen. De onderzoekers van de Harvard University hebben 30 jaar lang een groep van 119.000 mannen en vrouwen gevolgd. Uit dit onderzoek bleek dat het dagelijks eten van noten resulteert in een lager overlijdensrisico van maar liefst 20%. Verder bleek dat het risico op hart- en vaatziekten ook aanzienlijk lager was, namelijk 29%. Hieruit kan geconcludeerd worden dat het dagelijks eten van noten beter is voor je gezondheid en dat je bovendien hierdoor langer kan leven.

 

Ook de Universiteit van Maastricht heeft een dergelijk onderzoek uitgevoerd, waaruit bleek dat het overlijdensrisico gedaald was. Noten bevatten namelijk antioxidanten, vezels en diverse vitamines die goed zijn voor onze gezondheid. Zo bevatten noten vitamine B1, wat goed is voor de energievoorziening van ons lichaam, en vitamine E, die onze organen en ons bloedweefsel beschermt. Een tekort van de bouwstoffen die noten bevatten, kan leiden tot onder andere bloedarmoede, spierzwakte, depressie of zelfs hartklachten.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »