Koolhydraatarme noten

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Koolhydraatarme noten

Koolhydraatarme noten

Kom jij als je op dieet bent ook continu in de verleiding om te snacken? Een collega die taart meeneemt of een heerlijk broodje gezond voor de lunch? Goed nieuws! Als je een koolhydraatarm dieet volgt snack je gewoon op lekkere noten. Koolhydraatarme noten bevatten gezonde vetten en zijn vaak koolhydraatarm. Let echter wel goed op dat je de juiste noot eet, want niet alle noten passen binnen je dieet.

 

Wat zijn koolhydraatarme noten

De noten die het best passen binnen een koolhydraatarm dieet zijn paranoten, macadamia noten en pecan noten. Deze noten bevatten tussen de 4,5 en 9,5 gram koolhydraten per 100 gram noten. Ze bevatten verder veel vet en weinig eiwitten, wat perfect past binnen een koolhydraatarm dieet. Deze noten eet je niet alleen als snack, maar kun je ook gemakkelijk verwerken in andere maaltijden, zoals een salade of een heerlijke pasta.

Welke noten moet je vermijden?

Koolhydraatrijke noten zijn pistache noten en cashew noten. Deze zijn dan ook slecht voor een koolhydraat arm dieet. Wil je op gewicht blijven of een gezonde levensstijl aanhouden? Dan kun je deze noten prima eten, maar wel in kleine hoeveelheden. Is het je doel om gewicht te verliezen? Kies dan voor koolhydraatarme noten.

Waar je nog meer op moet letten

Nu je weet welke noten je wel en niet moet eten binnen je dieet, is het ook belangrijk om te weten waar je nog meer op moet letten. Eet geen noten uit de zak, maar gebruik een bakje of je hand zodat je niet te veel noten eet. Verder helpen koolhydraatarme noten de gezondheid van je hart te verbeteren, ze zorgen ervoor dat je sneller gewicht verliest en houden je bloedsuikerspiegel in toon.

 

Koop noten online in onze webshop >

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »