Hoeveel dadels per dag eten?

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Hoeveel dadels per dag eten?

Hoeveel dadels eet jij op een dag?

Een dadel groeit aan een dadelpalm en is daar de vrucht van. Ze groeien in trossen aan de palmen. De smaak van een dadel is zoet en in het midden van de vrucht zit een pit. Dadels kun je zowel vers als gedroogd eten. Door de zoete smaak worden ze vaak bij noten en kaas gegeten. Onder andere amandelen, geitenkaas en oude kaas smaken perfect bij dadels. Er zijn maar liefst ruim 400 verschillende soorten dadels, waaronder Balah, Medjool dadels en Salmie. Ze worden met name in Arabische landen en Noord-Afrika geteeld.
 

Zoveel dadels moet jij op een dag eten

Wist jij dat dadels gezond voor je zijn? Ze zijn voedzaam en hebben een positieve werking op je lichaam. Zo kunnen ze voor een goede spijsvertering zorgen, helpen ze bij de behandeling van bloedarmoede en zorgen ze voor een snelle energieboost. Toch is het belangrijk om dagelijks niet teveel dadels te eten. Een dadel bevat zo’n 6 gram suiker en dat is redelijk wat. Geadviseerd wordt om 3 dadels per dag te eten. Waarom? Dat is de juiste hoeveelheid om niet teveel suikers binnen te krijgen én om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van de vrucht.
 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »