Dagelijks noten eten goed voor sperma

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Dagelijks noten eten goed voor sperma

Dagelijks een handjevol noten eten bevordert de kwaliteit van sperma

Uit een recentelijk uitgevoerd wetenschappelijk onderzoek is in de afgelopen veertig jaar het aantal mannelijke zaadcellen met bijna 52 procent gedaald. Gezondheidsdeskundigen wijzen de vinger op de toenemende vervuiling, het roken en de westerse stijl van diëten in geïndustrialiseerde landen. Een nieuwe studie heeft echter aangetoond dat het eten van noten mannen een broodnodige vruchtbaarheid boost kan geven.

 

Wat je eet kan de kwaliteit van je sperma beïnvloeden

Onderzoekers van de Rivora i Virgili Universiteit in het Spaanse Tarragona werkten samen met 119 mannen tussen 18 en 35 jaar en verdeelden ze in twee groepen. De eerste groep heeft geen wijzigingen aangebracht in de manier waarop ze aten en hielden vast aan hun normaal westerse eetgewoonten. De tweede groep voegde zestig gram noten toe - wat ongeveer twee handen vol is - aan hun dieet.

De onderzoekers verzamelden bloed- en spermastalen van de mannen voor en na de 14 weken durende studie om de impact te meten die notenconsumptie heeft op de gezondheid van het sperma.

 

Een toename van 16 procent aantal zaadcellen door het eten van noten

De groep die walnoten, amandelen en hazelnoten at, zag een toename van 16 procent in het aantal zaadcellen en opmerkelijke verbeteringen in de vitaliteit en beweeglijkheid. De morfologie van het sperma veranderde in vorm en grootte. Met andere woorden, hun sperma was beter uitgerust om vruchtbaar te worden.

 

Over welke noten gaat het nu eigenlijk

Amandelen, walnoten en hazelnoten zitten boordevol voedingsstoffen die eerder zijn gekoppeld aan gezonder sperma zoals omega-3-vetzuren, foliumzuur en antioxidanten waaronder vitamine E, zink en selenium. Van deze voedingsstoffen is bekend dat ze sperma beschadigen tegen schade. Gezond sperma heeft ovale koppen en lange staarten, waarmee ze een ei kunnen bereiken en bevruchten. Deze spermavriendelijke voedingsstoffen helpen ook bij de hormoonregulatie.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »