Amandelen eten tegen stress

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
Amandelen eten tegen stress

Amandelen tegen stress

Amandelen hebben diverse positieve eigenschappen. Maar is het waar dat ze ook goed werken tegen stress? Amandelen zitten op de eerste plaats vol energie en hele goede voedingsstoffen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan vezels, eiwitten en vetten, aan vitamine E en B12 en aan mangaan, fosfor, koper en magnesium. Ze bevatten tevens weinig koolhydraten en calorieën. Daarmee kunnen ze dus in belangrijke mate bijdragen aan een gezond voedingspatroon.

 

Amandelen eten tegen Oxidatieve stress

Ook zitten ze vol antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen oxidatieve stress. Dit is een vorm van stress die het gevolg is van natuurlijke processen in ons lichaam maar schade kan veroorzaken aan je cellen. Oxidatieve stress wordt vaak genoemd als een belangrijke oorzaak voor ouderdomsziekten. Een positieve werking van de antioxidanten in amandelen is dus dat ze jouw lichaam daar enigszins tegen kunnen beschermen. Uit onderzoek blijkt ook dat regelmatig amandelen eten een lager niveau van deze stress tot gevolg heeft. Belangrijk om te weten: die antioxidanten bevinden zich vooral in de bruine schil van deze noten. Als deze is verwijderd, is het gehalte fors lager.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »