3 redenen om meer noten te gaan eten in 2019!

  • Geplaatst op
  • Door Maaike
  • 0
3 redenen om meer noten te gaan eten in 2019!

Drie Redenen Om Meer Noten Te Eten In 2019

2019 is begonnen en gezond eten staat bij veel mensen hoog op hun lijstje van voornemens. Een zeer belangrijke bijdrage hieraan is regelmatig noten eten. Niet alleen erg gezond, maar natuurlijk ook gewoon lekker. Hier zijn drie redenen waarom het zo gezond is om noten te eten.



Reden 1. Machtige Noten!

Noten zitten zo bomvol voedingsstoffen dat je er snel een vol gevoel van krijgt. Een paar handen vol door je yoghurt, of een bakje ongezouten noten bij de film is al snel voldoende voor een gevuld gevoel. Zo snack je dus niet alleen gezonder, maar ook minder.



Reden 2. Fit en scherp met noten

Je wilt gezond zijn en blijven. Dat doe je met je immuunsysteem, die ongewenste gasten in je lichaam de deur wijst. In noten zitten veel anti-oxidanten en mineralen zoals zink, magnesium en selenium. Ook bevatten ze veel vitamines en helpen ze met de aanmaak van rode bloedcellen. Al die stoffen helpen jou je immuunsysteem sterk en waakzaam te houden.



Reden 3. Noten zijn goed voor je hart

Het eten van noten helpt je lichaam ook om het gehalte van LDL-cholesterol te verlagen. Dat is prettig, want teveel daarvan verhoogt de kans op aandoeningen van de hart- en bloedvaten. Met een flinke portie noten in je dieet, help je je hart dus gezond te blijven.

 

Niet Smokkelen

Noten met zout, een krokant laagje, of chocolade eromheen, hebben de genoemde voordelen niet. Dus suiker en zout blijven vermijden.

 

Voor nog veel meer informatie over noten, bekijk ook eens deze artikelen:

 

- Mag je noten eten bij het afvallen?

- Hoeveel noten per dag eten?

- Kun je noten rauw eten?

- Welke voedingswaarde hebben noten?

- 5 redenen waarom noten beschermen tegen hart- en vaatziekten

 

Oh, en vergeet niet om een kijkje te nemen in onze noten webshop :).

 

Klik hier >

 

Groet,

Maaike

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »