Les noix de cajou font-elles grossir ?

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  • Par Maaike
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Les noix de cajou font-elles grossir ?

Les noix de cajou sont-elles caloriques ?

Riches et nourrissantes, les noix de cajou font partie des aliments caloriques. En effet, elles apportent environ 600 calories pour 100 grammes. Dans l’imaginaire collectif, on les considère comme une source potentielle de prise de poids.

 

Les super-pouvoirs des noix de cajou

Le sentiment de satiété qu’elles procurent et leur apport en bonne graisse, en vitamines et en fibres fait que les noix de cajou accompagnent merveilleusement un régime équilibré. Une petite poignée par personne dans la journée, que ce soit au petit creux de 10h, au goûter ou même dans une de vos recette évitera biens des tentations de grignotage. Nutritives et riches, ces noix entrent parfaitement dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un jeûne intermittent.

 

Bonnes pour la ligne et collation idéale

Comme les amandes, elles apportent au corps de nombreux bienfaits. Les bonnes graisses sont nécessaires et favorisent la perte de poids. En vacances, lors d’un pique-nique ou bien comme en-cas lors d’une rando, elles sont nos meilleures amies. Rappelons-le, il vaut mieux manger quelques noix et être rassasié plutôt que de se jeter sur le premier paquet de gâteaux ou de chips !

 

Pourquoi peuvent-elles aider dans une démarche de perte de poids ?

Consommées avec modération, elles peuvent devenir un réel allié à votre régime, contrairement aux idées reçues. Elles sont en effet la collation idéale pour être calé sans prendre de poids. Comme toute bonne chose, il ne faut pas en abuser. Les recommandations conseillent de ne pas manger plus d’une vingtaine de noix de cajou par jour. On parle ici évidemment des noix de cajou naturelles qui ne sont ni grillées ni salées. C'est comme ça qu'on les préfère :)

 

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