Bayas de goji propiedades y beneficios

Por:Maaike
Bayas de goji propiedades y beneficios

Bayas de goji - Propiedades y beneficios

Las bayas de goji han sido utilizadas en la medicina tradicional asiática desde ─al menos─ el siglo III d. C., y sus propiedades son ya conocidas en todo el mundo. Es especialmente su poder antioxidante el que ha contribuido a difundir su fama, aunque poseen numerosos componentes que ayudan a prevenir y mejorar diversas afecciones.

 

Alimento antienvejecimiento


Las bayas de goji resultan un complemento excelente para combatir el envejecimiento. Por sus propiedades antioxidantes, tomar entre 2 y 3 cucharaditas al día ayuda a reducir los radicales libres que propician la oxidación de las células. Su alta aportación de carotenos, polifenoles y polisacáridos contribuye a retrasar el envejecimiento, además de proteger el organismo.


Protector de la vista


El color de las bayas de goji indica que es un alimento muy rico en beta-caroteno, y como consecuencia, en vitamina A. Esta vitamina esencial ayuda a potenciar la agudeza visual, e incluso a prolongar la buena visión nocturna. Los beneficiosos flavonoides de estas bayas protegen los ojos de los rayos ultravioletas y contribuyen a prevenir la oxidación, y por tanto, la degeneración macular o las cataratas.


Amigas del corazón


Las bayas de goji favorecen la prevención de las enfermedades cardiovasculares. La función antioxidante de su valioso licopeno ayuda a retrasar el envejecimiento del corazón, las venas y las arterias. Además, contienen fitoesteroles (esteroles vegetales), que colaboran en la reducción del colesterol. Y kucoaminas, que también pueden prevenir la hipertensión.


Fortalece el sistema inmunitario

Este alimento contiene igualmente vitamina C, esencial para disfrutar de un organismo fuerte frente a las enfermedades. Asimismo, aporta zinc, un mineral que aumenta las defensas y contribuye a acortar los procesos infecciosos. Y sus carotenos también poseen propiedades anticancerígenas.


Ayudan a adelgazar y ser positivo


Las bayas de goji son ricas en vitaminas y minerales, pero también en fibra. Según los estudios realizados, siempre que se consuman dentro de una dieta equilibrada, pueden ayudar a reducir el exceso de peso. Además, sus vitaminas del grupo B ─tiamina y niacina─ estimulan el cerebro y contribuyen a mejorar el estado de ánimo.

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