Chia Samen Pflanze

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Chia Samen Pflanze

Chia samen pflanze - Salvia Hispanica – Die Chia Samen Pflanze

Bereits seit langer Zeit nutzen die Menschen in Süd- und Mittelamerika die Wirkstoffe des Chia Samens zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Chia Pflanze stammt ursprünglich aus Mexiko. Mittlerweile wird sie hauptsächlich in einigen Ländern Süd- und Mittelamerikas angebaut. Ein kultivierter Anbau findet auch in Australien, im Süden der USA und sogar in Kenia statt. Bereits bei den Azteken wurde die Chia Pflanze auch als Nahrungsmittel verwendet. Aufgrund der positiven Wirkung auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wurde ihr sogar Zauberkraft zugeschrieben. Die Chia Pflanze zählt zur Gattung der Salbei und zur Familie der Lippenblütler. Die einjährigen, krautigen Pflanzen erreicht eine Höhe von etwa 1,75 Metern. Die Blüten der Chia Pflanze blühen in blau und weiß, die grünen Blätter erreichen eine Länge von 4 bis 8 Zentimeter sowie eine Breite von 3 bis 5 Zentimetern. Nach dem Verwelken der Blüten entwickeln sich Fruchtkapseln. Nachdem die Früchte gereift sind, teilen sie sich auf und setzen den Samen frei. Dieser kann vielfältig verwendet werden. Der Samen der Chia Pflanze kann zu Öl, Mehl oder Kosmetikprodukten genutzt werden. Eine gute Einnahmequelle bietet die Verwendung als exklusives Nahrungsergänzungsmittel.


Der Samen der Chia Pflanze: Wirkungsvielfalt durch außergewöhnliche Nährstoffkonzentration

Durch die Nachweismöglichkeiten der modernen Wissenschaft konnte der natürliche Grund für die erstaunliche Wirkung des Chia Samens herausgefunden werden. Die zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe des Samens sorgen für den gesunden, vitalisierenden Effekt. Der Samen der Chia Pflanze enthält neben Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Ballaststoffe. Außerdem verfügt das Naturprodukt über Antioxidantien sowie über die Vitamine B1, B3, E und wertvolle Mineralstoffe. Dazu zählen Kalium, Magnesium und Eisen sowie Kupfer, Zink und Phosphor. Diese spezielle Wirkungskombination führt zu vorteilhaften Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Die Antioxidantien leisten einen Beitrag zur Flexibilität der Gefäßwände und wirken gegen Arteriosklerose. Das ausgewogene Verhältnis an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren unterstützt die Stoffwechselfunktion und trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei. Zu etwa 20 Prozent besteht Chia Samen aus lebenswichtigen Proteinen. Der hohe Anteil an Ballaststoffen führt zu einem lange anhaltenden Sättigungsgefühl. Der internationale Erfolgsweg des Superfoot auf dem Gesundheitsmarkt scheint dadurch unaufhaltsam zu sein.


Chia-Samen als Bereicherung in der Küche und Nahrungsergänzung für Sportler

Der Samen der Chia Pflanze kann in verschiedenen Variationen als geruchs- und geschmacksneutrales Nahrungsmittel zur Ergänzung von Speisen genutzt werden. Insbesondere als Zugabe zu Salatsaucen und Desserts ist Chia Samen besonders geeignet. Zur Gewährleistung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist die hohe Nährstoffkonzentration des Chia Samens ideal. Sein erstaunlich hoher Kalziumanteil ist fünfmal höher als bei der Milch, der Anteil an Kalium immerhin noch doppelt so hoch wie der einer Banane. Der gut bekömmliche Samen kann ebenso in Müslis, Joghurts oder Gebäck verwendet werden. Als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung sportlicher Leistungen kann der Samen der Chia Pflanze ein wichtiger Energielieferant sein. Durch den Nährstoff- und Ballaststoffgehalt wird auch der Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst.


Die gesundheitsfördernde Wirkung

Der gehaltvolle Samen der Chia Pflanze unterstützt mit seiner Nährstoffkombination zahlreiche Stoffwechselprozesse und stabilisiert das körpereigene Immunsystem. Außerdem dienen die Wirkstoffe dem Zellschutz und beeinflussen die notwendige Säuren-Basen Balance. Das cholesterinfreie Nahrungsmittel kann sich günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken. Ebenso hilft der Ballaststoffanteil des Samens bei der Verhinderung von Heißhunger, Sodbrennen und Verdauungsproblemen. Die Antioxidantien sind zur Bekämpfung freier Radikaler nützlich. Zur Gesundheit kann Chia Samen auch durch eine Unterstützung beim Abnehmen beitragen.


Der Samen der Chia Pflanze eignet sich ideal zum natürlichen Abnehmen

Heißhunger bedeutet in den meisten Fällen das frustrierende Ende einer Diät. Der Nährstoffgehalt und Ballaststoffanteil des außergewöhnlichen Samens bewirken ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und einen möglichst konstanten Blutzuckerspiegel. Dadurch kann unkontrollierter Heißhunger vermieden werden. Außerdem fördern die löslichen Ballaststoffe die Verdauung. Der hohe Eiweißgehalt sorgt für eine bessere Fettverbrennung. Durch den Verzehr von Chia Samen werden auch verstärkt Stoffwechselabfallprodukte ausgeschieden und Stoffwechselstörungen verhindert. Dies dient ebenfalls einer besseren Fettverbrennung.

 

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